Вулкан Везувий — Неаполь, Кампания
Вторник, 20.11.2018
  ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ  
  ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ НА ФОРУМЕ  темы форума Для повышения рождаемости итальянским семьям выделят землю темы форума Viel
темы форума Художники и картины темы форума Viel
темы форума Милан: Международная выставка мотоциклов EICMA-2018 темы форума Viel
темы форума Рождение ребенка в Италии нелегальной мамой темы форума Пчёлка
темы форума Жители Италии выбрали места для горнолыжного отдыха темы форума Аха
темы форума Генуя: артисты “Астана Опера” выступили на площади города темы форума Дюша
темы форума Феррара - оплот средневекового веселья темы форума Дюша
темы форума Лучшие итальянские блюда темы форума Дюша
темы форума Синема синема синема от тебя мы без ума темы форума Дюша
темы форума Изучение итальянского языка - Свеженькая тема темы форума Artistka
темы форума В Италии Samsung и Apple получили штрафы на 15 млн евро темы форума Манюня
темы форума Поздравляем форумчан с Днями рождениями, Юбилеями и прочим темы форума Viel
темы форума Собор Сан-Джиминьяно Колледжата-ди-Санта-Мария-Ассунта темы форума Viel
темы форума ХЭЛЛОУИН (HALLOWEEN) темы форума Viel
темы форума В Италии от мощных дождей и наводнений погибло 17 человек темы форума Smith
темы форума Савона: В порту города пожар уничтожил более 100 новых авто темы форума Дюша

  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Модератор форума: MariUs, Nyusya  
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
Вредно ли мало спать?
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2366
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 06.11.2017, 18:55 | Сообщение # 316
Цитата Smith ()
Норма для молодого человека часов 7-8. А чем старше человек, тем меньше он может спать без вреда для здоровья.

НА самом деле это всё очень индивидуально и зависит от множества факторов. Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2322
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Среда, 08.11.2017, 07:40 | Сообщение # 317
Цитата Artistka ()
Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.
У меня организм вообще странный на этот счет) Если мне надо куда-то пойти-поехать или что-то сделать, я могу спать мало на протяжении нескольких дней, с условием, что высплю потом несколько дней не менее 7 часов.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Дата: Суббота, 06.01.2018, 21:17 | Сообщение # 318
это индивидуально но все же человек должен чувствовать себя выспавшимся.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 18.01.2018, 13:16 | Сообщение # 319
Мало спать вредно, для здорового сна необходимо спать 7-8 часов
рЫжая на метле
Группа: Администраторы
Сообщений: 4396
Награды: 55
Репутация: 29
Статус: Offline
Дата: Четверг, 25.01.2018, 16:15 | Сообщение # 320
Что в этой теме спамить будем, а?

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят. Лучше послушай, что он говорит о других.

Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 10.05.2018, 15:45 | Сообщение # 321
Есть несколько клинических расстройств, которые сопровождают небольшое количество сна:
  • Невроз;
  • Депрессия;
  • Снижение остроты зрения;
  • Боль в мышцах;
  • Повышенное чувство усталости;
  • Ослабление иммунитета.

Конкретных болезней, которые бывают, если мало спать нет. Но есть множество предпосылок, которые провоцируют в вашем организме недуги. В итоге, вы можете подхватить все что угодно, от простуды, до болезни Паркинсона.

Часто, проблемы не дают о себе знать до определенного возраста. Они могут накапливаться. Так, многие сотрудники ночных производств рано начинают страдать старческими болезнями и раньше уходят на пенсию.
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2366
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Суббота, 12.05.2018, 13:48 | Сообщение # 322
Это всё правильно, от недостатка сна и концентрация внимания снижается, и на фоне усталости и ослабления иммунитета цепляются болячки.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 285
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Пятница, 18.05.2018, 13:51 | Сообщение # 323
Это да. Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2366
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Пятница, 18.05.2018, 20:35 | Сообщение # 324
Цитата Утёна ()
Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(

Это называется бессонницей...  Хорошо прогуляться перед сном, я в таких случаях выхожу хоть в форточку нос высовываю подышать))))

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 285
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 21.05.2018, 05:15 | Сообщение # 325
Artistka, это да. Но иногда так зачитаешься, что даже свежий воздух не поможет, если в книге интрига закручена)
Француженка
Группа: Проверенные
Сообщений: 1175
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 21.05.2018, 16:27 | Сообщение # 326
От человека зависит, но вообще есть некоторое среднее значение: 8 часов. Если учесть, что в среднем человек спит треть жизни.
Энергичная лентяйка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Награды: 25
Репутация: 10
Статус: Offline
Дата: Четверг, 24.05.2018, 07:46 | Сообщение # 327
Не помню, когда я за последнее время спала 8 часов подряд) Но иногда чувствую себя огурцом даже когда сплю мало. Не знаю, от чего зависит, может, от погоды.. Пойду посплю)
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2322
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Четверг, 24.05.2018, 08:07 | Сообщение # 328
Последние недели 2 начала над собой эксперимент- засыпать до полуночи, хоть за полчаса- как не высыпалась, так и не высыпаюсь)
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 10.09.2018, 13:28 | Сообщение # 329
Это, конечно, индивидуальные показатели - сколько кому нужно часов для полного счастья. Но недосып еще ни у кого положительно на здоровье не отразился.
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Поиск:


« Поделитесь с друзьями


СЕГОДНЯ ФОРУМ ПОСЕТИЛИ:



При перепечатке материалов портала активная индексируемая ссылка на источник обязательна.
Copyright MyCorp © 2011 - 2018 | Web Design by Dimitriy Koropchanov | Хостинг от uWeb
ВНИМАНИЕ! При использовании информации портала, ВАЖНО прочитать!