достопримечательности в Неаполе
Суббота, 17.11.2018
  ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ  
  ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ НА ФОРУМЕ  темы форума Для повышения рождаемости итальянским семьям выделят землю темы форума Корица
темы форума Милан: Международная выставка мотоциклов EICMA-2018 темы форума Корица
темы форума Изучение итальянского языка - Свеженькая тема темы форума Манюня
темы форума Феррара - оплот средневекового веселья темы форума Манюня
темы форума Генуя: артисты “Астана Опера” выступили на площади города темы форума Манюня
темы форума В Италии Samsung и Apple получили штрафы на 15 млн евро темы форума Манюня
темы форума Жители Италии выбрали места для горнолыжного отдыха темы форума Viel
темы форума Художники и картины темы форума Viel
темы форума Поздравляем форумчан с Днями рождениями, Юбилеями и прочим темы форума Viel
темы форума Лучшие итальянские блюда темы форума Манюня
темы форума Собор Сан-Джиминьяно Колледжата-ди-Санта-Мария-Ассунта темы форума Viel
темы форума ХЭЛЛОУИН (HALLOWEEN) темы форума Viel
темы форума В Италии от мощных дождей и наводнений погибло 17 человек темы форума Smith
темы форума Синема синема синема от тебя мы без ума темы форума Viel
темы форума Рождение ребенка в Италии нелегальной мамой темы форума Viel
темы форума Савона: В порту города пожар уничтожил более 100 новых авто темы форума Дюша

  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Модератор форума: MariUs, Nyusya  
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
Вредно ли мало спать?
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2359
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 06.11.2017, 18:55 | Сообщение # 316
Цитата Smith ()
Норма для молодого человека часов 7-8. А чем старше человек, тем меньше он может спать без вреда для здоровья.

НА самом деле это всё очень индивидуально и зависит от множества факторов. Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2321
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Среда, 08.11.2017, 07:40 | Сообщение # 317
Цитата Artistka ()
Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.
У меня организм вообще странный на этот счет) Если мне надо куда-то пойти-поехать или что-то сделать, я могу спать мало на протяжении нескольких дней, с условием, что высплю потом несколько дней не менее 7 часов.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Дата: Суббота, 06.01.2018, 21:17 | Сообщение # 318
это индивидуально но все же человек должен чувствовать себя выспавшимся.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 18.01.2018, 13:16 | Сообщение # 319
Мало спать вредно, для здорового сна необходимо спать 7-8 часов
рЫжая на метле
Группа: Администраторы
Сообщений: 4396
Награды: 55
Репутация: 29
Статус: Offline
Дата: Четверг, 25.01.2018, 16:15 | Сообщение # 320
Что в этой теме спамить будем, а?

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят. Лучше послушай, что он говорит о других.

Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 10.05.2018, 15:45 | Сообщение # 321
Есть несколько клинических расстройств, которые сопровождают небольшое количество сна:
  • Невроз;
  • Депрессия;
  • Снижение остроты зрения;
  • Боль в мышцах;
  • Повышенное чувство усталости;
  • Ослабление иммунитета.

Конкретных болезней, которые бывают, если мало спать нет. Но есть множество предпосылок, которые провоцируют в вашем организме недуги. В итоге, вы можете подхватить все что угодно, от простуды, до болезни Паркинсона.

Часто, проблемы не дают о себе знать до определенного возраста. Они могут накапливаться. Так, многие сотрудники ночных производств рано начинают страдать старческими болезнями и раньше уходят на пенсию.
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2359
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Суббота, 12.05.2018, 13:48 | Сообщение # 322
Это всё правильно, от недостатка сна и концентрация внимания снижается, и на фоне усталости и ослабления иммунитета цепляются болячки.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 285
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Пятница, 18.05.2018, 13:51 | Сообщение # 323
Это да. Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2359
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Пятница, 18.05.2018, 20:35 | Сообщение # 324
Цитата Утёна ()
Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(

Это называется бессонницей...  Хорошо прогуляться перед сном, я в таких случаях выхожу хоть в форточку нос высовываю подышать))))

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 285
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 21.05.2018, 05:15 | Сообщение # 325
Artistka, это да. Но иногда так зачитаешься, что даже свежий воздух не поможет, если в книге интрига закручена)
Француженка
Группа: Проверенные
Сообщений: 1175
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 21.05.2018, 16:27 | Сообщение # 326
От человека зависит, но вообще есть некоторое среднее значение: 8 часов. Если учесть, что в среднем человек спит треть жизни.
Энергичная лентяйка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Награды: 25
Репутация: 10
Статус: Offline
Дата: Четверг, 24.05.2018, 07:46 | Сообщение # 327
Не помню, когда я за последнее время спала 8 часов подряд) Но иногда чувствую себя огурцом даже когда сплю мало. Не знаю, от чего зависит, может, от погоды.. Пойду посплю)
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2321
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Четверг, 24.05.2018, 08:07 | Сообщение # 328
Последние недели 2 начала над собой эксперимент- засыпать до полуночи, хоть за полчаса- как не высыпалась, так и не высыпаюсь)
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 10.09.2018, 13:28 | Сообщение # 329
Это, конечно, индивидуальные показатели - сколько кому нужно часов для полного счастья. Но недосып еще ни у кого положительно на здоровье не отразился.
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Поиск:


« Поделитесь с друзьями


СЕГОДНЯ ФОРУМ ПОСЕТИЛИ:



При перепечатке материалов портала активная индексируемая ссылка на источник обязательна.
Copyright MyCorp © 2011 - 2018 | Web Design by Dimitriy Koropchanov | Хостинг от uWeb
ВНИМАНИЕ! При использовании информации портала, ВАЖНО прочитать!