| Новые сообщения· Участники· Правила форума· Поиск· RSS] |
|
   |
| Модератор форума: Samanta, Корица, Artistka |
| Русскоязычный форум в Италии » Обсуждение сайта, форума ... » Новости Неаполя и не только.. » Ваш идеальный завтрак |
| Ваш идеальный завтрак |
Дата: Понедельник, 2014-02-10, 08:24 | Сообщение # 1 Специалисты по питанию из государственного университета Флориды (США) поделились списком продуктов и напитков для полезного завтрака. Вот такая вкусная новость. Для девушек) Вы же любите считать калории) Хотя, продукты, которые там привели в пример я бы и сам ел. Например про кусок мяса, это реально сытно, быстро и вкусно. Правда, такой завтрак с собой я делал, пока не обленился... Подробности новости тут и тут.   |
Дата: Понедельник, 2014-02-10, 16:51 | Сообщение # 2 Не понимаю девушек, которые постоянно считают калории. Не спорю, нужно правильно питаться, но порой доходит до абсурда. Девушки, Вы лучше не обжирайтесь ни по утрам, ни днем, ни вечером, и все с вашими фигурами будет в порядке. |
Дата: Понедельник, 2014-02-10, 20:51 | Сообщение # 3 Я не считаю особо колории. Но от долгого сидения в неправильной позе у многих женин искривляется спина и растет живот. Двигаться надо. и кушатьправильно - это точно. А мне с моим гастритом особо калории не посчитаешь. То нельзя, другое нельзя... |
Дата: Понедельник, 2014-02-10, 22:32 | Сообщение # 4 Ой, да ладно! А я не понимаю мужчин, которые стачивают холодильник по ночам...  А калории... А что это? А завтрак у меня всегда разный, в зависимости оттого, сколько времени, сколько еще в запасе и что есть в холодильнике) Это может быть и чай с шоколадом, и комплексный обед)))) Adarcha http://adarcha.livejournal.com/ |
Дата: Вторник, 2014-02-11, 06:17 | Сообщение # 5 Цитата Artistka (  )Это может быть и чай с шоколадом, и комплексный обед)))) дай-ка обедом позавтракаю, да?))))))))) я тоже калории не считаю, зачем? просто стараюсь кушать побольше витаминов, ну, овощи, фрукты... завтрак у меня тоже бывает разный, в зависимости от времени и наличия еды.))))) Mortemer, с возвращением.))))))))))))))))) Все будет хорошо! :)) |
Дата: Четверг, 2014-02-13, 20:06 | Сообщение # 6 Цитата Mortemer ( )Не понимаю девушек, которые постоянно считают калории. Не все девушки считают калории, есть и мужчины, которые этим увлекаются. |
Дата: Пятница, 2014-02-14, 16:34 | Сообщение # 7 Неплохие рецепты завтрака, я сама не так давно начала на завтрак есть банан- просыпаешься, вроде, в поганом настроении(у меня всегда так), а бананчик зажевал- на работу идешь- уже настрой совсем иной. |
Дата: Суббота, 2014-02-15, 18:44 | Сообщение # 8 Цитата Аха ( )Неплохие рецепты завтрака, я сама не так давно начала на завтрак есть банан- просыпаешься, вроде, в поганом настроении(у меня всегда так), а бананчик зажевал- на работу идешь- уже настрой совсем иной. Один бананчик на завтрак?! Так и коньки с копытами можно отбросить!! Он ведь не сытный, хоть все говорят, что банан съел - о голоде на час забыл. Мне максимум на 15 минут хватает. Но завтрак из банана - нереально... Вы хоть кофейком запейте… |
Дата: Воскресенье, 2014-02-16, 08:07 | Сообщение # 9 Цитата Smith ( )Он ведь не сытный, хоть все говорят, что банан съел - о голоде на час забыл. Мне максимум на 15 минут хватает. кому на пятнадцать, а кому и на десять еле-еле хватает.))))))))))))) Цитата Smith ( )Но завтрак из банана - нереально... Вы хоть кофейком запейте… Аха, Smith прав, один - банан на целый день - это неправильно для организма. если вы не пьете кофе, пейте чай с бананом, а лучше вообще сделать фруктовый салатик: берете все фрукты, что есть в доме, режете, заливаете йогуртом - и вкусный, полезный завтрак готов!)))))))))))) Все будет хорошо! :)) |
Дата: Воскресенье, 2014-02-16, 10:52 | Сообщение # 10 Адыгейский сыр или брынзу я не прочь съесть на завтрак, правда, не всегда они в холодильнике есть. А так штука хорошая. И, к примеру, брынзу я люблю сербскую, она более нежная по вкусу и менее солёная. На Балканах её часто подают в ресторанах в салате, а также с печёным сладким перцем. Ещё в отеле среди того, что доступно было для "шведского стола", можно было накладывать в тарелку и её тоже. Правда, сербскую брынзу я употребляю в основном со свежими овощами, чуть сбрызнув маслом. Апельсиновый сок точно лучше не употреблять отдельно, без другой еды. Рыба или мясо - это хорошая вещь, главное, чтобы они были качественные. А колбасу я теперь ем в основном тогда, когда на сутки куда-то уезжаю, притом сырокопчёную, поскольку за сутки, проведённые на экскурсии или в поезде, она не испортится. Что касается кефира вместо йогурта, то, увы, кефир я не люблю. А банан - когда как. Иногда хочется, а иногда покупаешь, а потом чувствуешь, что настроения нет его есть. Такое тоже может быть. Кстати, я ещё недавно на отруби подсела. Хорошая штука. Ну а калории специально не считаю и на диетах не сижу. Во-первых, постоянно голодать вредно, и надо ещё учитывать, у кого гастрит, у кого иные проблемы, при которых диеты противопоказаны. Да и подсчёт калорий без сочетания с физической нагрузкой тоже не так уж и помогает. Я, кстати, вернулась к фехтованию после некоторого перерыва, потому что чувствую, нагрузка нужна, без неё никак, ведь диетами мышцы не укрепишь. |
Дата: Воскресенье, 2014-02-16, 13:02 | Сообщение # 11 Мне кажется, сили, не сиди на диетах, считай- не считай каллории, а от природы не уйдешь, потому как если у тебя кость широкая, ты никак 42 размера как соседка(подруга, коллега с тонкой костью) не будешь. Запускать себя, конечно же, не стоит, но и голодом морить- не вариант. ...И только красный тюльпан, тюльпан у тебя в петлице... (с) Сообщение отредактировал Aglaya - Воскресенье, 2014-02-16, 13:03 |
Дата: Понедельник, 2014-02-17, 21:19 | Сообщение # 12 к Цитата Viel ( )И, к примеру, брынзу я люблю сербскую, она более нежная по вкусу и менее солёная. Цитата Viel ( )Апельсиновый сок точно лучше не употреблять отдельно, без другой еды. В целом, любой рацион можно слегка "поправить" именно цитрусами. Мне знакомая врач говорила: если боишься, что наберешь лишнего на празднике, съешьперед сытным ужином апельсинку или пару мндаринок. как вариант - стакан сока. Все лишние жиры будут расщеплены. Любовью ложь сжигая... |
Дата: Вторник, 2014-02-18, 12:37 | Сообщение # 13 Цитата Viel ( )брынзу я не прочь съесть на завтрак Ммм, а если ещё и испечь простенькие тонкие блинчики, завернуть брынзу в этот блинчик. Или, вдруг лень с блинчиками париться, тогда, можно хлеб на сковородке подогреть и брынзой намазать. Вот это кайф. И чай с лимоном. Ммм, хорошее настроение гарантированно) |
| |||
| |||
