Все об отдыхе на острове Капри для путешественников
Среда, 2019-06-26
ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ

  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Модератор форума: MariUs, Nyusya  
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
Вредно ли мало спать?
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2509
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 2017-11-06, 18:55 | Сообщение # 316
Цитата Smith ()
Норма для молодого человека часов 7-8. А чем старше человек, тем меньше он может спать без вреда для здоровья.

НА самом деле это всё очень индивидуально и зависит от множества факторов. Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2450
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Среда, 2017-11-08, 07:40 | Сообщение # 317
Цитата Artistka ()
Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.
У меня организм вообще странный на этот счет) Если мне надо куда-то пойти-поехать или что-то сделать, я могу спать мало на протяжении нескольких дней, с условием, что высплю потом несколько дней не менее 7 часов.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Дата: Суббота, 2018-01-06, 21:17 | Сообщение # 318
это индивидуально но все же человек должен чувствовать себя выспавшимся.
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 2018-01-18, 13:16 | Сообщение # 319
Мало спать вредно, для здорового сна необходимо спать 7-8 часов
рЫжая на метле
Группа: Администраторы
Сообщений: 4497
Награды: 55
Репутация: 29
Статус: Offline
Дата: Четверг, 2018-01-25, 16:15 | Сообщение # 320
Что в этой теме спамить будем, а?

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят. Лучше послушай, что он говорит о других.

Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Четверг, 2018-05-10, 15:45 | Сообщение # 321
Есть несколько клинических расстройств, которые сопровождают небольшое количество сна:
  • Невроз;
  • Депрессия;
  • Снижение остроты зрения;
  • Боль в мышцах;
  • Повышенное чувство усталости;
  • Ослабление иммунитета.

Конкретных болезней, которые бывают, если мало спать нет. Но есть множество предпосылок, которые провоцируют в вашем организме недуги. В итоге, вы можете подхватить все что угодно, от простуды, до болезни Паркинсона.

Часто, проблемы не дают о себе знать до определенного возраста. Они могут накапливаться. Так, многие сотрудники ночных производств рано начинают страдать старческими болезнями и раньше уходят на пенсию.
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2509
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Суббота, 2018-05-12, 13:48 | Сообщение # 322
Это всё правильно, от недостатка сна и концентрация внимания снижается, и на фоне усталости и ослабления иммунитета цепляются болячки.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 400
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Пятница, 2018-05-18, 13:51 | Сообщение # 323
Это да. Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(
Принцесса Фике
Группа: Супермодератор
Сообщений: 2509
Награды: 30
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Пятница, 2018-05-18, 20:35 | Сообщение # 324
Цитата Утёна ()
Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(

Это называется бессонницей...  Хорошо прогуляться перед сном, я в таких случаях выхожу хоть в форточку нос высовываю подышать))))

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/
Тёмная лошадка
Группа: Проверенные
Сообщений: 400
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 2018-05-21, 05:15 | Сообщение # 325
Artistka, это да. Но иногда так зачитаешься, что даже свежий воздух не поможет, если в книге интрига закручена)
Француженка
Группа: Проверенные
Сообщений: 1175
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 2018-05-21, 16:27 | Сообщение # 326
От человека зависит, но вообще есть некоторое среднее значение: 8 часов. Если учесть, что в среднем человек спит треть жизни.
Энергичная лентяйка
Группа: Проверенные
Сообщений: 2182
Награды: 25
Репутация: 10
Статус: Offline
Дата: Четверг, 2018-05-24, 07:46 | Сообщение # 327
Не помню, когда я за последнее время спала 8 часов подряд) Но иногда чувствую себя огурцом даже когда сплю мало. Не знаю, от чего зависит, может, от погоды.. Пойду посплю)
Загадочная леди
Группа: Проверенные
Сообщений: 2450
Награды: 14
Репутация: 15
Статус: Offline
Дата: Четверг, 2018-05-24, 08:07 | Сообщение # 328
Последние недели 2 начала над собой эксперимент- засыпать до полуночи, хоть за полчаса- как не высыпалась, так и не высыпаюсь)
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Понедельник, 2018-09-10, 13:28 | Сообщение # 329
Это, конечно, индивидуальные показатели - сколько кому нужно часов для полного счастья. Но недосып еще ни у кого положительно на здоровье не отразился.
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Дата: Среда, 2019-05-29, 06:16 | Сообщение # 330
Лично мне мало спать вредно, я когда часов 10-11 посплю, прекрасно себя чувствую. Когда не высыпаюсь, стараюсь при возможности днём поспать, хоть час. Голова отдыхает всё равно!
Русскоязычный форум в Италии » Наш славянский Неаполь » Здоровье и медицина » Вредно ли мало спать?
  • Страница 22 из 22
  • «
  • 1
  • 2
  • 20
  • 21
  • 22
Поиск:


« Поделитесь с друзьями





Политика конфиденциальности | Политика использования cookie | Пользовательское соглашение
При перепечатке материалов портала активная индексируемая ссылка на источник обязательна.
Copyright MyCorp © 2011 - 2019 | Web Design by Dimitriy Koropchanov | Хостинг от uWeb