Вредно ли мало спать? - Страница 22 - Русскоязычный форум в Италии

Вредно ли мало спать?

Artistka

Принцесса Фике

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2758

Награды: 31

Репутация: 15

Статус: Оффлайн

Дата: Понедельник, 2017-11-06, 18:55 | Сообщение # 316

Цитата Smith (

)

Норма для молодого человека часов 7-8. А чем старше человек, тем меньше он может спать без вреда для здоровья.

НА самом деле это всё очень индивидуально и зависит от множества факторов. Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/

Аха

Загадочная леди

Группа: Проверенные

Сообщений: 2599

Награды: 15

Репутация: 15

Статус: Оффлайн

Дата: Среда, 2017-11-08, 07:40 | Сообщение # 317

Цитата Artistka (

)

Кому-то достаточно и пяти часов, а кому то надо не меньше девяти.

У меня организм вообще странный на этот счет) Если мне надо куда-то пойти-поехать или что-то сделать, я могу спать мало на протяжении нескольких дней, с условием, что высплю потом несколько дней не менее 7 часов.

Komma

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 22

Награды: 0

Репутация: -2

Статус: Оффлайн

Дата: Суббота, 2018-01-06, 21:17 | Сообщение # 318

это индивидуально но все же человек должен чувствовать себя выспавшимся.

hulk21

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 21

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Дата: Четверг, 2018-01-18, 13:16 | Сообщение # 319

Мало спать вредно, для здорового сна необходимо спать 7-8 часов

MariUs

рЫжая на метле

Группа: Администраторы

Сообщений: 4613

Награды: 56

Репутация: 29

Статус: Оффлайн

Дата: Четверг, 2018-01-25, 16:15 | Сообщение # 320

Что в этой теме спамить будем, а?

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят. Лучше послушай, что он говорит о других.

kkuznecov72

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Дата: Четверг, 2018-05-10, 15:45 | Сообщение # 321

Есть несколько клинических расстройств, которые сопровождают небольшое количество сна:

Невроз;
Депрессия;
Снижение остроты зрения;
Боль в мышцах;
Повышенное чувство усталости;
Ослабление иммунитета.

Конкретных болезней, которые бывают, если мало спать нет. Но есть множество предпосылок, которые провоцируют в вашем организме недуги. В итоге, вы можете подхватить все что угодно, от простуды, до болезни Паркинсона.

Часто, проблемы не дают о себе знать до определенного возраста. Они могут накапливаться. Так, многие сотрудники ночных производств рано начинают страдать старческими болезнями и раньше уходят на пенсию.

Artistka

Принцесса Фике

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2758

Награды: 31

Репутация: 15

Статус: Оффлайн

Дата: Суббота, 2018-05-12, 13:48 | Сообщение # 322

Это всё правильно, от недостатка сна и концентрация внимания снижается, и на фоне усталости и ослабления иммунитета цепляются болячки.

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/

Утёна

Тёмная лошадка

Группа: Проверенные

Сообщений: 575

Награды: 2

Репутация: 4

Статус: Оффлайн

Дата: Пятница, 2018-05-18, 13:51 | Сообщение # 323

Это да. Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(

Artistka

Принцесса Фике

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2758

Награды: 31

Репутация: 15

Статус: Оффлайн

Дата: Пятница, 2018-05-18, 20:35 | Сообщение # 324

Цитата Утёна (

)

Но иногда бывает такая проблема, что вообще не засыпается никак. То книжка интересная, то мысли в голове. И мозг понимает, что надо отдохнуть, но никак(

Это называется бессонницей... Хорошо прогуляться перед сном, я в таких случаях выхожу хоть в форточку нос высовываю подышать))))

Adarcha http://adarcha.livejournal.com/

Утёна

Тёмная лошадка

Группа: Проверенные

Сообщений: 575

Награды: 2

Репутация: 4

Статус: Оффлайн

Дата: Понедельник, 2018-05-21, 05:15 | Сообщение # 325

Artistka, это да. Но иногда так зачитаешься, что даже свежий воздух не поможет, если в книге интрига закручена)

Ольганиус

Француженка

Группа: Проверенные

Сообщений: 1175

Награды: 4

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Дата: Понедельник, 2018-05-21, 16:27 | Сообщение # 326

От человека зависит, но вообще есть некоторое среднее значение: 8 часов. Если учесть, что в среднем человек спит треть жизни.

Манюня

Энергичная лентяйка

Группа: Проверенные

Сообщений: 2359

Награды: 25

Репутация: 14

Статус: Оффлайн

Дата: Четверг, 2018-05-24, 07:46 | Сообщение # 327

Не помню, когда я за последнее время спала 8 часов подряд) Но иногда чувствую себя огурцом даже когда сплю мало. Не знаю, от чего зависит, может, от погоды.. Пойду посплю)

Аха

Загадочная леди

Группа: Проверенные

Сообщений: 2599

Награды: 15

Репутация: 15

Статус: Оффлайн

Дата: Четверг, 2018-05-24, 08:07 | Сообщение # 328

Последние недели 2 начала над собой эксперимент- засыпать до полуночи, хоть за полчаса- как не высыпалась, так и не высыпаюсь)

Слава

Сержант

Группа: Проверенные

Сообщений: 20

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Дата: Понедельник, 2018-09-10, 13:28 | Сообщение # 329

Это, конечно, индивидуальные показатели - сколько кому нужно часов для полного счастья. Но недосып еще ни у кого положительно на здоровье не отразился.

Мелина

Рядовой

Группа: Проверенные

Сообщений: 12

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Дата: Среда, 2019-05-29, 06:16 | Сообщение # 330

Лично мне мало спать вредно, я когда часов 10-11 посплю, прекрасно себя чувствую. Когда не высыпаюсь, стараюсь при возможности днём поспать, хоть час. Голова отдыхает всё равно!

запомнить
Забыл пароль \| Регистрация

Страница 22 из 22 « 1 2 … 20 21 22
Модератор форума: MariUs, Nyusya

Логин
Пароль