Чтобы день начался удачно, порой, нужно просто хорошо выспаться, не важно, дома или в гостинице. И одно из самых главных мест в организации сна занимают правильные матрацы и качественное постельное белье. Владельцы гостиниц и отелей могут позаботиться об удобстве своих постояльцев и купить оптом одеяла для гостиниц от производителя. Но и сами посетители должны помнить о том, как важно соблюдать определённые правила и привычки.

В том числе:

— осуществление подъема после ночного сна должно происходить в одно и то же время по будням и выходным дням, это настроит организм на рабочий лад;

— если не хотите спать или, как говорится «сна ни в одном глазу», лучше не укладываться в постель, а подождать наступления сонливости;

— в том случае, если вы легли в кровать, устроились на ортопедической подушке и не можете уснуть в течение 20 минут, то лучше покинуть спальню и, например, почитать в гостиной до того момента, как почувствуете, что начинаете засыпать. Только ни в коем случае не стоит засыпать на диване, тахте или полу: сон должен быть только на удобном ортопедическом матрасе;

— не используйте спальню для развлечений, ну если только для любовных. В кровати можно только спать, отдыхать и ни в коем случае не есть, играть в азартные игры и т.д.;

—  днем лучше просто лечь полежать, но не засыпать. Если вы не можете обойтись без глубокого дневного сна, то приучите организм спать в одно и то же время не более одного часа;

— учеными доказано, что постоянное пребывание перед компьютером или телевизором нарушает спокойный отдых, так что старайтесь меньше пребывать за монитором и больше гуляйте на свежем воздухе;

— неплохо перед сном принять горячую ванну или расслабляющий массаж: это поможет быстро и приятно уснуть;

— содержите спальню в надлежащем виде: пылесосьте, делайте влажную уборку, проветривайте помещение, это также способствует качественному сну;

— не увлекайтесь физическими упражнениями перед сном: это повышает возбудимость, активность и мешает уснуть, лучше выйдите на улицу и подышите свежим воздухом;

— постарайтесь не наедаться на ночь, лучше перекусить что-нибудь легкое или выпить стакан теплого молока;

— не пейте крепкий кофе как минимум за 6 часов до предполагаемого сна;

— если вы все еще спите на неудобном жестком матрасе, приобретите ортопедический матрас и ортопедическую подушку: они помогут избавиться от бессонницы и приобрести здоровый полноценный сон.

Если вы будете соблюдать вышеперечисленные правила и советы, то, наверняка, ощутите себя более активным, здоровым и жизнерадостным, что в свою очередь скажется на вашей работоспособности и взаимоотношениях с друзьями и родственниками.

Неаполь по-славянски

Итальянским стилем в современных дизайнах также называют стиль Средиземноморья, Кантри или Тосканский. Этот старинный стиль является родственником французского направления, потому что оба стиля развивались параллельно друг другу, одновременно. Это можно увидеть в романтичных нотках интерьеров, изящной мебели, бежевых пастельных и розоватых оттенках. Со временем Франция стала большее внимание уделять изделиям из кованых металлов, а Италия постепенно разнообразила интерьеры своими экологичными и естественными элементами.

В отличие от Средиземноморского Греческого стиля, итальянский интерьер обладает мягкими, солнечными и теплыми текстурами и оттенками. Это песочный, оливковый, коричневый, цвет зеленой листвы, оранжевый, терракотовый и цвет золотой охры. Чтобы не вызвать ощущение беспорядка и неряшливости, обычно используют не более трех оттенков. Это создаст гармонию и насыщенность интерьера.

Текстуры отделки и материалы зачастую природные, фактурные. Это искусственный материал coliseumgres керамогранит, использование камня, мрамора, массива темного дерева, кафельной и мозаичной плитки (возможна и плитка ручной работы). Поверхности матовые, грубые, необработанные. Вместо различных покрытий, для стен часто применяют роспись, мозаику или фрески, что делает интерьеры средиземноморья такими утонченными.

Мебель употребляется из древесины дуба или сосны. Она должна быть максимально удобной, естественной и простой. Вычурные формы и яркие цвета здесь будут совершенно неуместны. Популярной мебелью в итальянском стиле можно назвать плетеные изделия из ротанга, лозы, которая сделает интерьер более легким и воздушным.

Огромную роль в данном интерьере играет текстиль и уникальный декор. Текстиль чаще выполняется в светлых тонах бежевого, песочного или сероватого оттенка. Фактура тканей подчеркивает общее настроение и выглядит так же, как и поверхность стен и потолка – грубо и шероховато. Это лен, хлопок, ворсистые ткани. Их должно быть немного, чтобы не перегружать интерьер. Возможно, это будет небольшой плед, скатерть ручной работы или однотонный ковер. Исключение могут составлять лишь яркие подушки, выполняющие роль цветового акцента.

Из декора здесь можно использовать декоративные глиняные вазы, небольшие изящные статуэтки, разноцветные бутылки различных форм, живые цветы в оригинальных горшках, украшенных мозаикой, живопись на стенах в ванной, для чего идеально подходит плитка Сатари с яркими цветами и эффектом присутствия в райском уголке.

Итальянский стиль однозначно подарит ощущение моря на круглый год, поднимет настроение и добавит положительных эмоций в повседневной жизни.